Bolest hlavy a migréna jsou nepříjemným společníkem mnoha z nás. Tyto nepříjemné stavy mohou být způsobeny celou řadou faktorů – od velké únavy, přes emoční vypětí, nedostatečný spánek, dehydrataci, až po stres a ztuhlost krční páteře. Ať už se jedná o občasný nepříjemný pocit nebo chronický problém, kterým trpí až 85% dospělých, často se zdá, že s tím nelze nic dělat. Nicméně, řešení existuje, a jednou z účinných metod je právě masáž.
Rozumíme bolesti hlavy
Bolesti hlavy se dělí do dvou hlavních kategorií – primární a sekundární. Primární bolesti hlavy jsou ty, které existují nezávisle na jiném onemocnění, zatímco sekundární bolesti hlavy jsou symptomem jiného zdravotního problému. Mezi primární bolesti hlavy patří migréna, tenzní bolest hlavy, a cluster headache. Tyto bolesti mohou být vyvolány řadou faktorů, včetně stresu, nedostatku spánku, nevhodného držení těla, a dalších.
Masáže na míru: Jak na bolest hlavy v našem studiu
V našem masážním studiu přistupujeme k bolestem hlavy s maximální péčí. Na základě úvodní anamnézy, kde se zaměříme na zdroj bolesti, její intenzitu, frekvenci výskytu a charakter, sestavujeme individuální masážní plán. Od důkladného promasírování krčních svalů, trapézů, vnitřní části lopatek, až po jemnou relaxační masáže hlavy a šíje – každý klient dostává přesně to, co jeho tělo potřebuje pro úlevu od bolesti.
U klientů trpících migrénou je naše práce ještě specifičtější. Často zde volíme cestu relaxace, protože migrenici potřebují nejen uvolnit svalstvo, ale hlavně uvolnit vnitřní napětí v těle a hlavě. Kromě tradičních masážních technik se zaměřujeme i na místa, která s migrénou na první pohled nesouvisí, ale jsou pro celkové uvolnění přetlaku důležitá. To zahrnuje masáž hrudníku a jemné uvolnění periferií, které mohou významně přispět k úlevě od bolesti a napětí.
Specifické přístupy pro různé typy bolesti hlavy
- Migréna: U klientů trpících migrénou se často zaměřujeme na relaxační techniky. Migréna je chronické onemocnění postihující cévy v mozku, často provázené bolestí celé poloviny hlavy a různými varovnými signály jako aura, ztuhnutí šíje, podráždění, světloplachost. Uvolnění svalstva a vnitřního napětí je klíčové pro zmírnění symptomů a celkovou úlevu.
- Tenzní bolest hlavy: Tato nejčastější forma bolesti hlavy, vyplývající ze ztuhlosti svalů krční páteře, lopatek a horního trapézu, vyžaduje důkladnou práci na uvolnění svalů krční páteře a obličeje. Příčinou může být trvalé přetěžování svalů krční páteře a předsunutá hlava. Důkladná masáž těchto oblastí může výrazně pomoci zmírnit bolest.
- Cluster headache: Velmi prudká bolest hlavy v oblasti spánku a oka, která může být provázená zduřením nosní sliznice a očního víčka, je známá jako cluster headache. I když tento typ bolesti hlavy je méně běžný, masáž může přinést významnou úlevu, zvláště když je zaměřena na specifické oblasti postižené bolestí.
- Bolest hlavy z napětí: Tento typ bolesti hlavy je často spojen se stresem, depresemi a zhoršenými mezilidskými vztahy. Na lebce máme 15 svalů, které používáme k vyjádření emocí, a porucha ve změně napětí a prokrvení šíjových, obličejových a krčních svalů může vyvolat tupou, silnou bolest hlavy. Masáže zaměřené na uvolnění těchto svalů a zlepšení prokrvení mohou přinést výraznou úlevu.
Proč zvolit masáž na bolest hlavy
Masáž nabízí nejen okamžitou úlevu od bolesti, ale také dlouhodobé výhody pro vaše zdraví a pohodu. Kromě zmírnění bolesti může masáž zlepšit kvalitu spánku, snížit úroveň stresu a zlepšit celkovou funkci imunitního systému. Navíc, na závěr každé terapie často doporučujeme různé protahovací cvičení a aktivity, jako je jóga, které mohou přispět k lepšímu držení těla a snížení rizika opětovného vzniku bolesti.
Pokud trpíte bolestmi hlavy a hledáte účinnou a přirozenou formu úlevy, masáž může být právě to, co potřebujete. Nebojte se nás kontaktovat a zjistit, jak vám můžeme pomoci zlepšit kvalitu vašeho života.