Co je nového u nás | Masáže V Zahradě

Hledáme maséra/ku

Masér nebo masérka pro naše studio

Jste masér nebo masérka s živnostenským listem a rád/a byste si vybudoval/a klientelu?

Jsme Katka a Míša, masérky provozující studio Masáže v Zahradě v Českém Krumlově a rády se podělíme o naše plně vybavené prostory s dalším nadšencem do masírování.

Pokud berete masáže jako své poslání, chcete se v masérském umu dále vzdělávat, ale právě vám chybí dobré zázemí, v podobě plně vybavené masérny včetně olejů, jste náš člověk s kterým se rády seznámíme a probereme možnosti spolupráce.

Hledáme parťáka s kterým si povahově sedneme, přece jen spolu budeme sdílet masérny. Člověka, který vnímá masáže jako prostředek opravdové pomoci lidem, kteří se potýkají jak s fyzickými, tak i duševními neduhy.

Co je pro nás důležité:

Výhodou bude i řidičské oprávnění a ochota za prací vyrazit do penzionů a hotelů v okolí Českého Krumlova, kde máme domluvené spolupráce a nabízíme mobilní masáže.

Oslovila vás naše nabídka? Napište nám nebo zavolejte na tyto kontakty a domluvte si s námi schůzku.

Káťa a Míša

Den matek: Jak masáže podporují sebepéči matek v duchu odkazu Alice Masarykové

Den matek má v naší kultuře silný základ díky PhDr. Alice Masarykové, která nejen bojovala za sociální a vzdělávací práva žen, ale také položila základy pro oslavu mateřství u nás. V tomto článku se zaměříme na význam sebepéče v životě každé matky a prozkoumáme, jak masáže mohou posílit jejich denní pohodu a odolnost. Přečtěte si, proč je důležité, aby si maminky našly čas pro sebe a jak tím mohou pozitivně ovlivnit i životy svých dětí.

Odkaz Alice Masarykové

Tento den je u nás tak trochu ve stínu mladšího MDŽ a přitom je to velká škoda. V našich zemích se o jeho prosazení zasloužila PhDr. Alice Masaryková, dcera prezidenta T.G. Masaryka, která mimo jiné bojovala za zlepšení sociální situace a vzdělávání žen.

Její odkaz je dodnes silný a neobyčejný. Založila Československý červený kříž a Českou ošetřovatelskou školu, která dlouhou dobu produkovala vysoce kvalifikované zdravotní sestry do nemocnic a posléze i do komunitních center. Byla rok lékařkou a pak vystudovala historii, filosofii a sociologii. Byla čtvrtou ženou v tehdejší ČSR, která byla nositelkou titulu PhDr.

Inspirace pro péči o druhé

Jejím motorem byla odbornost a péče o druhé rozšířená o duchovní stránku – a v tom je naší velkou inspirací.

Péče o druhé a sebe – základní pilíře mateřství

Péče o druhé – o děti – je prvním stavebním pilířem mateřství. Druhý pilíř je péče o sebe. Pokud jsou oba tyto pilíře stabilní, stavba samotná je pevná a bezpečná. Všechny víme, že mateřství je těžké, vyčerpávající, ale nádherné zároveň. Je to bezedná studna emocí, očekávání, trpělivosti, učení se a v neposlední řadě i sebezapření a na nějaký čas i vystoupení z komfortní zóny.

Význam sebepéče v mateřství

Je velmi snadné ve všech těchto událostech na sebe zapomenout a “odložit se stranou”. Ale i maminky potřebují z něčeho čerpat, aby samy mohly být tím pevným pilířem. Potřebují klid, úlevu od bolestí, úlevu od každodenní kontroly a zařizování, úlevu od přetížené hlavy. Potřebují se zastavit a být opečovávané. Potřebují být ve svém středu, nerušené ničím. Pouze ony a dotek, který potřebují.

Masáž jako forma sebepéče

Masáž ke dni matek je skvělou příležitostí, jak maminkám poskytnout úlevu a čas pro sebe. Masáž pomáhá obnovit tělesnou a duševní rovnováhu, poskytuje relaxaci a podporuje zdraví.

Příkladem svým dětem

Péče o sebe v mateřství – zejména pokud jsou děti menší a malé – má ještě jeden veliký, ale mnohým očím skrytý benefit, a totiž ten, že to učíte i své děti. Péčí o sebe ukazujete své hranice – když jsem unavená, musím si odpočinout, abych dále mohla fungovat. Když se sobě vzdálím, najdu si čas, abych se našla. Je to nádherný, zdravý a zodpovědný přístup, který děti odkoukají a postupně aplikují i do svého života. A je úplně jedno, jestli jsou děti malé nebo už dospělé.

Masáž: zasloužená péče nejen pro maminku

Maminky byly, jsou a budou vždy vzorem. Jsou prvními bohyněmi našich životů. Jsou krví a mízou. Maminky voní stejně jako jejich letní šaty pověšené ve skříni, ve které jsme se rádi schovávali. Maminky jsou prostě nejvíc a stejně jako Alice Masaryková, i my usilujeme o co nejlepší a nejkvalitnější péči. A to nejen o maminky, ale o všechny, kteří chtějí nebo potřebují. Den matek je ideální příležitostí pro dárek v podobě masáže, který jim poskytne zasloužený odpočinek a péči.

Párová masáž: oslava měsíce máje

Květen a zejména I.máj byl, je a vždy bude jeden z nejmagičtějších časů v roce. Příroda sama vypadá jak jedna velká nevěsta toužící po svém protějšku. Vše v přírodě, ve zvířatech i v nás je plně probuzené, energické a nabité touhou být s někým, tvořit pár. Sdílet hnízdo, noru nebo dotek. Máj je o lásce, sdílení.. o životě v jeho plné tvořivé síle.

"I světy jich v oblohu skvoucí co ve chrám věčné lásky vzešly; až se - milostí k sobě vroucí změnivše se v jiskry hasnoucí - bloudící co milenci sešly."

Karel Hynek Mácha, Máj

Co je párová masáž?

Párová masáž se od klasické liší především ve sdílení prostoru s druhým člověkem. V místnosti jsou dvě masérky, dvě lehátka a vše je připraveno pro dva lidi – kameny, baňky atd. V párové masáži se snažíme především o podporu harmonie, která mezi klienty probíhá. Největší předností párové masáže totiž je společný zážitek, který navozuje díky přítomnosti druhého pocit bezpečí, pohody, vyrovnanosti.. možná i větší pocit uvolnění, protože máme v druhém záštitu a dokážeme si plně vydechnout až s ním.

Jak probíhá párová masáž

Před masáží mluvíme s oběma klienty, v krátkém rozhovoru zjistíme, co každý z klientů očekává a co by potřeboval. Na základě těchto informací pak sestavíme masáž na míru tak, aby vyhovovala přání, ale zároveň aby nedocházelo k rušení relaxace druhého.

Během masáže používáme aromaterapeutické oleje, které kapeme do aromalampy. Charakter a typ vůně volíme dle přání masírovaných – většinou jsou to jemné, relaxaci nerušící vůně uvolňující nervovou soustavu.

Po skončení masáže necháváme nějaký čas oba klienty v klidu, aby měli čas dostatečně masáž vstřebat a posdílet první nejdůležitější dojmy.

Klíčové benefity párové masáže

Párová masáž je odlišná i na první pohled neviditelným, ale přesto velmi důležitým sdělením. Je to totiž pozvánka do vašeho světa, do vašeho soukromí. Možná i intimity. Pozváním na párovou masáž říkáte druhému: „Přijď do mého světa, přijď do mého nitra. Jsi tu vítán/vítána. Věřím ti.“

Je to akt důvěry, akt přijetí.

Posílení vztahů: Párová masáž je ideální pro ty, kteří chtějí svůj vztah posunout na novou úroveň důvěry a intimity.
Společný relaxační zážitek: Sdílení tak intenzivního zážitku jako je masáž, může přinést nové momenty do vztahu a oživit společné chvíle.
Hlubší relaxace: Přítomnost blízké osoby může působit uklidňující a umožnit hlubší relaxaci.

Z těchto důvodu je párová masáž vhodná nejen pro partnery nebo manželé, ale taktéž je vhodná pro podporu jakéhokoliv vztahu dvou lidí – kamarádek, matek s dcerami apod.

Přijměte naše pozvání do světa společně sdíleného pohodlí a harmonie. Rezervujte si párovou masáž a dopřejte si a vašemu blízkému zážitek, který posílí váš vztah a zároveň vám oběma nabídne chvíle plné relaxace a regenerace. Nechte všechny starosti za dveřmi a užijte si vzácné momenty společně.

Tradiční čínská medicína: průvodce účinnou masáží

Představte si masáž nejen jako cestu k fyzickému uvolnění, ale jako klíč k odemčení hlubších vrstev vašeho blaha. Zatímco je běžné vnímat masáže primárně jako prostředek k uvolnění napětí v těle, ve skutečnosti se jedná o mnohem více. Ve světle tradiční čínské medicíny (TČM) masáže nejenže přinášejí fyzickou úlevu, ale stávají se klíčovým nástrojem v práci s energiemi – s čchi a meridiány, které jsou základními stavebními kameny našeho zdraví a pohody. V tomto článku vás seznámíme se základními principy tradiční čínské medicíny jako takové.

Co je Tradiční čínská medicína?

Tradiční čínská medicína je holistický přístup k péči o tělo, který se zaměřuje na udržení harmonie mezi energiemi jin a jang, stejně jako na rovnováhu pěti elementů. Tyto principy jsou základem pro udržení zdraví a vitality. Jin reprezentuje ženskou, chladnou, pomalou a vlhkou energii, zatímco jang stojí za mužskou, horkou, aktivní a suchou energii. TČM pracuje s těmito energiemi, aby zajistila jejich rovnováhu a harmonii v těle.

Nedostatky a nadbytky energií v těle dle TČM

Pojďme se podívat na to, jak tradiční čínská medicína (TČM) popisuje různé stavy nedostatků a nadbytků energií v těle a jak se tyto stavy projevují v našem fyzickém a emocionálním zdraví.

Nedostatky energií

Nedostatek Jin může vést k pocitům tepla, suchosti v různých částech těla, ekzémům, nočnímu pocení a stavům jako neukotvenost, nespavost a nervozita. Ženy mohou tyto problémy pocítit zvláště před menstruací nebo v menopauze, kdy dochází k dlouhodobému poklesu jinu.

Nedostatek Jang se projevuje zimomřivostí, studenými nohami a rukami, chladným podbřiškem, bledostí, slabým zaživacím ohněm ve slezině, težkým trávením, nafouklým břichem, únavou po jídle a průjmem. Pokles jangu může způsobit nedostatečné oblečení v zimě, chůze naboso na studené podlaze, chřipka, dlouhodobá únava nebo špatně volená strava.

Nedostatek Krve dle TČM zahrnuje projevy jako suchost kůže, suché vlasy, křehké šlachy, slabá menstruace, bledost a zimomřivost. Jelikož krev vzniká ve slezině, je důležité se věnovat jejímu zdraví, zvláště při motání hlavy, chudokrevnosti, dlouhém menstruačním cyklu nebo bolestivé menstruaci.

Nedostatek Čchi se projevuje únavou, která není odpočinkem odstranitelná, sníženou imunitou, špatným trávením, plynatostí, oslabenými plícemi, kašlem, sevřeným pocitem na hrudníku, bušením srdce a zažívacími potížemi od jater.

Nadbytky patologických energií

Nadbytek Ohně způsobuje potíže manifestující se v horní části těla, jako jsou zarudlé oči, obličej, migrény, zánět dásní a pálení žáhy. Může vzniknout špatně volenou stravou, stresem, přemírou alkoholu a kávy nebo potlačenými emocemi.

Nadbytek Vlhkosti se projevuje težkostí těla, nafouklým břichem, težkým trávením, bolestmi hlavy, mentální mlhou, gynekologickými problémy a vlhkým prostředím. Příčinou může být špatně volená strava oslabující slezinu.

Nadbytek Chladu vzniká vlivem vnějšího prostředí, jako je chůze naboso v zimě nebo sedání na chladnou zem, což může proniknout do těla a způsobit zánět močového měchýře, křeče při menstruaci nebo krevní staženiny v menstruační krvi.

Nadbytek Sucha se projevuje suchým pocitem v ústech a nosu, krvácením z nosu, suchou zácpou a suchým kašlem.

Energie v rovnováze klíčové pro zdraví

Rozumění těmto energiím a jejich rovnováze je klíčové pro zachování zdraví a vitality podle tradiční čínské medicíny. Když jsme schopni identifikovat specifické nedostatky nebo nadbytky v našem těle, můžeme lépe adresovat naše zdravotní problémy a pracovat na jejich vyřešení. Masáže a další metody TČM, jako jsou akupunktura, bylinná medicína a qigong, nabízí cesty k obnově rovnováhy a harmonie v těle.

V duchu TČM v našem studiu

Ve studiu Masáže v Zahradě si velmi dobře uvědomujeme, jak nezbytná je celoroční péče nejen o tělo, ale i duši. Naše masáže, inspirované osvědčenými principy tradiční čínské medicíny, jsou přizpůsobené tak, aby vyhovovaly individuálním potřebám každého člověka, který se nám svěří do rukou a zároveň řešily různorodé problémy, se kterými se mohou setkat v průběhu roku. Specializujeme se na techniky, které harmonizují energie jin a jang, a tím podporují regeneraci, obnovu energie a posílení zdraví. Pomáháme vám najít cestu k hlubší rovnováze a pohodě.

Úleva od bolesti krční páteře

Jestli je něco, co nás může spojit všechny, jsou to bolesti a ztuhnutí svalů krční páteře. Často se jedná o bolest, která může být vtíravá a rozmanitá, od mírného tahání svalstva až po akutní bolest ramene nebo migrénu. Krk, jako centrum mnoha pohybů a zdroj bolesti, je klíčový pro naše celkové pohodlí a zdraví.

Co stojí za bolestí krční páteře?

Krční páteř se skládá ze sedmi obratlů, přičemž první dva, Atlas a Čepovec, nesou těžkou hlavu a umožňují její pohyb. Tato oblast je nejpohyblivější úsek celé páteře. Na rozdíl od hrudní páteře, která díky hrudnímu koši tvořený žebry a hrudní kostí, je pohyblivá nejméně. Díky těmto dvěma „extrémům“ dochází mezi nimi (přechod jedné části na druhou) k napětí vedoucí až k bolestí krční páteře, nebo mezilopatkových svalů.

Soustavné a chronické přetěžování krční páteře

Nejdůležitějším faktorem v otázce bolesti krční páteře je její soustavné a chronické přetěžování. Náš životní styl je v dnešní době často spojen s nedostatkem pohybu. Dlouhé hodiny strávené sezením za počítačem, skláněním se nad sešity ve škole, nad mobilním telefonem, nebo jiné aktivity, při kterých máme tělo v nepřirozené poloze, značně zatěžují krční páteř. Toto přetěžování je často ještě zvýrazněné problémy s bederní páteří, která nemůže dostatečně vyvažovat horní polovinu těla, a tím pádem tuto funkci částečně přebírá krční páteř. Zajímavé je, že podobný dopad může mít i problém s tzv. Halluxem, neboli vbočeným palcem na noze, který mění způsob, jakým chodíme a stojíme, což má následně vliv i na krční páteř.

Jaké jsou nejčastější příčiny?

Bolest za krkem může vyvolat řada faktorů – od nesprávného držení těla při práci, přes přetížení svalů, prochladnutí, poškození meziobratlových plotének, po stres nebo nekvalitní spánek. Mnohdy problémy začínají nenápadně, jako mírné ztuhnutí, které se časem může prohlubovat a šířit.

Problémy související s krční páteří

Bolesti hlavy, migrény, tlak za očima, hučení v uších, závratě, bolesti ramen, blokády hrudní páteře, brnění rukou, omezená hybnost krku – to vše může souviset s problémy krční páteře.

Jak na prevenci bolesti krční páteře?

Je důležité si uvědomit, že krční páteř „miluje“ pohyb a je třeba jí pravidelně poskytovat stimulaci a úlevu od stresu.

Základem péče o krční páteř je tedy pravidelné cvičení, které pomáhá budovat a udržovat správné držení těla a celkovou stabilitu. Jóga a pilates jsou vynikající formy cvičení pro krční páteř, protože nejen že posilují a protahují svaly, ale také zlepšují flexibilitu a pomáhají v boji proti stresu.

Neopomíjejte kvalitní spánek, který je základem pro regeneraci celého těla, včetně krční páteře. Použití zdravotního polštáře a matrace, které podporují správnou polohu páteře během spánku, může značně přispět k prevenci bolestí krční páteře a zlepšení celkové kvality spánku.

Pro ty, kteří tráví dlouhé hodiny prací před počítačem, je nesmírně důležité mít ergonomicky upravené pracovní prostředí. Monitor by měl být umístěn ve výšce očí, aby nedocházelo k nadměrnému sklánění hlavy dopředu, což zatěžuje krční páteř. Důležité je také ergonomické nastavení pracovního prostředí, kvalitní spánek a psychohygiena. Stres hraje v bolestech krční páteře významnou roli.

V neposlední řadě je důležitá kvalitní psychohygiena a efektivní řízení stresu, což je možná jedna z nejdůležitějších složek péče o krční páteř. Stres je častým spouštěčem napětí v oblasti krční páteře, což může vést k bolestem a dalším zdravotním problémům. Praktiky jako meditace, hluboké dýchání, nebo jednoduše trávení času v přírodě mohou pomoci snížit úroveň stresu a jeho negativní dopady na tělo.

Náš přístup k bolestem krční páteře

Když přijde klient s bolestí krční páteře, vždy se zaměřuji na celkové držení těla. Ptám se na povolání, na míru stresu, na péči o krční páteř a na bolesti kterými trpí. Dle toho pak přizpůsobuji masáž – někdy je potřeba silnější tlak, jindy jemný dotek. Vždy se snažím zjistit, co za bolestí stojí – může za ní stát dlouhodobé přetížení, nevyspání, nebo chronický stres, jako například u maminek s miminky. Každou masáž přizpůsobujeme individuálně.

Pokud vás trápí bolesti krční páteře nebo se cítíte unaveni a potřebujete uvolnit napětí, neváhejte nás navštívit v Masážích v Zahradě.

Tradiční čínská medicína: Jak přečkat jaro bez únavy

Jaro je obdobím nových začátků, bující přírody a obnovy energie. Avšak pro mnohé z nás přináší i jarní únavu, která může naši vitalitu významně oslabit. Naštěstí, s pomocí tradiční čínské medicíny (TČM) a správně zacílených masáží můžeme tento problém efektivně řešit. V tomto článku se podíváme, jak může TČM pomoci překonat jarní únavu a obnovit tělesnou i duševní rovnováhu.

Co je Tradiční čínská medicína?

Jak jaro ovlivňuje naše tělo podle TČM

Jaro může přinést s sebou specifické výzvy pro naše tělo a mysl. Například, přechod z chladného zimního období do jara může způsobit nerovnováhu energií, což se může projevit jako jarní únava. TČM identifikuje několik běžných problémů spojených s tímto obdobím, jako jsou nedostatky nebo nadbytky určitých energií, které mohou vést k fyzickým i psychickým potížím.

Pojďme se podívat na to, jak tradiční čínská medicína (TČM) popisuje různé stavy nedostatků a nadbytků energií v těle a jak se tyto stavy projevují v našem fyzickém a emocionálním zdraví.

Nedostatky energií dle TČM

Nedostatek Jang se projevuje zimomřivostí, studenými nohami a rukami, chladným podbřiškem, bledostí, slabým zažívacím ohněm ve slezině, těžkým trávením, nafouklým břichem, únavou po jídle a průjmem. Pokles jangu může způsobit nedostatečné oblečení v zimě, chůze naboso na studené podlaze, chřipka, dlouhodobá únava nebo špatně volená strava.

Nadbytky patologických energií dle TČM

Nadbytek Vlhkosti se projevuje těžkostí těla, nafouklým břichem, těžkým trávením, bolestmi hlavy, mentální mlhou, gynekologickými problémy a vlhkým prostředím. Příčinou může být špatně volená strava oslabující slezinu.

Nadbytek Sucha se projevuje suchým pocitem v ústech a nosu, krvácením z nosu, suchou zácpou a suchým kašlem.

Rovnováha energií

Rozumění těmto energiím a jejich rovnováze je klíčové pro zachování zdraví a vitality podle tradiční čínské medicíny. Když jsme schopni identifikovat specifické nedostatky nebo nadbytky v našem těle, můžeme lépe adresovat naše zdravotní problémy a pracovat na jejich vyřešení. Masáže a další metody TČM, jako jsou akupunktura, bylinná medicína a qigong, nabízí cesty k obnově rovnováhy a harmonie v těle.

V duchu TČM ve studiu Masáže v Zahradě

V našem studiu Masáže v Zahradě chápeme, jak důležité je pečovat o tělo a mysl, zvláště během přechodných období jako je jaro. Naše masáže, inspirované principy TČM, jsou navrženy tak, aby cílily na specifické problémy, které mohou vzniknout během tohoto období, jako je jarní únava. Ovládáme masážní techniky, které pomáhají vyvážit energie jin a jang a podporují obnovu vitality a zdraví.

Jak masáže pomáhají překonat jarní únavu

Masáže mohou být vynikajícím řešením pro ty, kteří se v jarním období cítí unaveni a bez energie. Práce s energetickými dráhami v těle může pomoci uvolnit blokády a obnovit průtok energie čchi, což vede k pocitu oživení a obnovy. Navíc, masáže mohou posílit imunitní systém, podporují lepší spánek a celkově zlepšují kvalitu života.

Masáž na bolest hlavy: Účinná cesta k úlevě

Bolest hlavy a migréna jsou nepříjemným společníkem mnoha z nás. Tyto nepříjemné stavy mohou být způsobeny celou řadou faktorů – od velké únavy, přes emoční vypětí, nedostatečný spánek, dehydrataci, až po stres a ztuhlost krční páteře. Ať už se jedná o občasný nepříjemný pocit nebo chronický problém, kterým trpí až 85% dospělých, často se zdá, že s tím nelze nic dělat. Nicméně, řešení existuje, a jednou z účinných metod je právě masáž.

Rozumíme bolesti hlavy

Bolesti hlavy se dělí do dvou hlavních kategorií – primární a sekundární. Primární bolesti hlavy jsou ty, které existují nezávisle na jiném onemocnění, zatímco sekundární bolesti hlavy jsou symptomem jiného zdravotního problému. Mezi primární bolesti hlavy patří migréna, tenzní bolest hlavy, a cluster headache. Tyto bolesti mohou být vyvolány řadou faktorů, včetně stresu, nedostatku spánku, nevhodného držení těla, a dalších.

Masáže na míru: Jak na bolest hlavy v našem studiu

V našem masážním studiu přistupujeme k bolestem hlavy s maximální péčí. Na základě úvodní anamnézy, kde se zaměříme na zdroj bolesti, její intenzitu, frekvenci výskytu a charakter, sestavujeme individuální masážní plán. Od důkladného promasírování krčních svalů, trapézů, vnitřní části lopatek, až po jemnou relaxační masáže hlavy a šíje – každý klient dostává přesně to, co jeho tělo potřebuje pro úlevu od bolesti.

U klientů trpících migrénou je naše práce ještě specifičtější. Často zde volíme cestu relaxace, protože migrenici potřebují nejen uvolnit svalstvo, ale hlavně uvolnit vnitřní napětí v těle a hlavě. Kromě tradičních masážních technik se zaměřujeme i na místa, která s migrénou na první pohled nesouvisí, ale jsou pro celkové uvolnění přetlaku důležitá. To zahrnuje masáž hrudníku a jemné uvolnění periferií, které mohou významně přispět k úlevě od bolesti a napětí.

Specifické přístupy pro různé typy bolesti hlavy

Migréna: U klientů trpících migrénou se často zaměřujeme na relaxační techniky. Migréna je chronické onemocnění postihující cévy v mozku, často provázené bolestí celé poloviny hlavy a různými varovnými signály jako aura, ztuhnutí šíje, podráždění, světloplachost. Uvolnění svalstva a vnitřního napětí je klíčové pro zmírnění symptomů a celkovou úlevu.
Tenzní bolest hlavy: Tato nejčastější forma bolesti hlavy, vyplývající ze ztuhlosti svalů krční páteře, lopatek a horního trapézu, vyžaduje důkladnou práci na uvolnění svalů krční páteře a obličeje. Příčinou může být trvalé přetěžování svalů krční páteře a předsunutá hlava. Důkladná masáž těchto oblastí může výrazně pomoci zmírnit bolest.
Cluster headache: Velmi prudká bolest hlavy v oblasti spánku a oka, která může být provázená zduřením nosní sliznice a očního víčka, je známá jako cluster headache. I když tento typ bolesti hlavy je méně běžný, masáž může přinést významnou úlevu, zvláště když je zaměřena na specifické oblasti postižené bolestí.
Bolest hlavy z napětí: Tento typ bolesti hlavy je často spojen se stresem, depresemi a zhoršenými mezilidskými vztahy. Na lebce máme 15 svalů, které používáme k vyjádření emocí, a porucha ve změně napětí a prokrvení šíjových, obličejových a krčních svalů může vyvolat tupou, silnou bolest hlavy. Masáže zaměřené na uvolnění těchto svalů a zlepšení prokrvení mohou přinést výraznou úlevu.

Proč zvolit masáž na bolest hlavy

Masáž nabízí nejen okamžitou úlevu od bolesti, ale také dlouhodobé výhody pro vaše zdraví a pohodu. Kromě zmírnění bolesti může masáž zlepšit kvalitu spánku, snížit úroveň stresu a zlepšit celkovou funkci imunitního systému. Navíc, na závěr každé terapie často doporučujeme různé protahovací cvičení a aktivity, jako je jóga, které mohou přispět k lepšímu držení těla a snížení rizika opětovného vzniku bolesti.

Pokud trpíte bolestmi hlavy a hledáte účinnou a přirozenou formu úlevy, masáž může být právě to, co potřebujete. Nebojte se nás kontaktovat a zjistit, jak vám můžeme pomoci zlepšit kvalitu vašeho života.

Ruční lymfatická masáž: Řešení pro otoky, stres a detoxikaci

Trápí vás chronická únava, otoky, nebo hledáte účinnou cestu k detoxikaci svého těla? Možná jste se setkali s hormonálními nerovnováhami, trávicími problémy, nebo potřebujete podpořit své celkové zdraví a pohodu. Ruční lymfatická masáž nabízí přirozenou a uvolňující cestu k řešení těchto běžných zdravotních obtíží. V tomto článku se dozvíte, jak může ruční lymfatická masáž posílit váš imunitní systém, zlepšit cirkulaci a přinést vám pocit lehkosti a třeba i pomoct s celulitidou.

Úvod do lymfatického systému a jeho významu

Lymfatický systém zastává funkci jakési úklidové čety v našem těle. Je zásadní součástí imunitního systému a má klíčový vliv v obraně těla před infekcemi a nádorovými onemocněními. Lymfatický systém slouží jako kanalizace, která odstraňuje patogenní odpad, viry, bakterie a toxiny. Lymfatický systém kopíruje cévní soustavu, ale oproti němu chybí pumpa podobná srdci, takže je závislý na pohybu svalů, které lymfu rozhýbají. Lymfa obsahuje bílé krvinky, které bojují s infekcemi a je transportována lymfatickým systémem v těle. Součástí lymfatického systému je slezina, brzlík, slepé střevo, kostní dřeň a mízní uzliny. Mízní uzliny slouží jako filtry mízy a zbavují ji cizorodých látek.

Ruční lymfatická masáž jako podpora imunitního systému

Pokud lymfatický systém nefunguje, snižuje se obranyschopnost těla. Lymfatické cesty se zaplaví zplodinami toxických látek, což se může projevit tělesnou únavou, vyčerpaností, únavou nohou a otoky. Reflexní ruční lymfatická masáž, kterou používám, stimuluje zprůchodnění lymfatických cest, urychluje vyloučení toxických látek z těla, zlepšuje celkovou regeneraci a podporuje hormonální rovnováhu. Je velmi relaxační a to i na úrovni emocí.

Kdy je vhodné si dopřát lymfatickou masáž?

při únavě a pocitu ztráty energie
při otocích nebo pocitů napětí ve tkáních
při vyrážkách, ekzémech
při zahlenění a časté nemocnosti
při migrénách
při pocitu napětí v břiše, špatném trávení, nevolnosti
při hormonálních výkyvech
při špatném hojení, regeneraci
při alergiích a jiných autoimunitních onemocněních
při zácpě
při celulitidě a jako podpora hubnutí
po užívání léků jako antibiotika, kortikoidy, hormony
po prodělaném infekčním onemocnění
po operaci
když toužíme po relaxaci

Specifika a přínosy reflexní lymfatické masáže

Reflexní lymfatická masáž využívá reflexní plošky lymfatických cév a uzlin na nártech a holeních. Klasické ošetření lymfatického systému je prováděno na celém těle, což je časově náročnější. Naproti tomu reflexní lymfatická masáž, která trvá dle stavu klienta 45 až 60 minut (při ošetření celého těla), je bezpečnější a příjemná, a také ekonomičtější.

Jak už jsem zmiňovala, tato metoda je velmi relaxační, takže není divu, že někteří klienti u ní usínají. Po masáži je dobré vypít bylinkový čaj, zaměřený na detox těla, čímž se ještě účinek zesílí. Každý jsme originál, takže na každého může masáž působit jinak. Někteří klienti mohou pociťovat dočasné zhoršení potíží, které vypovídají o probíhající očistě. Tyto potíže však brzy odeznívají a nastává výrazné zlepšení.

Doporučení pro frekvenci ruční lymfatické masáže

Četnost masáží je individuální. Doporučují se alespoň 3 v sedmi nebo čtrnáctidenních intervalech. Udržovací je 1x měsíčně.

Cítíte potřebu očistit své tělo a podpořit svůj imunitní systém? Budu ráda když mi zavoláte ať probereme zda je pro vás lymfatická masáž vhodná, nebo se rovnou objednejte přes náš rezervační systém. Vaše Káťa

Adventní čas a umění obdarování: objevte krásu masáží

Přetvořte vánoční darování s masážemi plnými naděje a relaxace

V adventním čase, kdy srdce očekává a domovy se plní teplem, přichází čas zastavit se a zamyslet se nad skutečným významem darování. V našem masážním studiu věříme, že nejkrásnějším darem je zkušenost, která obohacuje jak tělo, tak duši. Přečtěte si o tom, jak mohou naše masáže přinést radost a uvolnění do vašeho života a životů těch, které máte rádi.

Když začíná sněžit a advent nám klepe na dveře, ponoříme se do světa vůní cukroví, ořechů a vaječného likéru. Naše domovy se mění v útočiště tepla a pohody, a my v našem masážním studiu přemýšlíme, jak tento pocit domova a relaxace darovat prostřednictvím našich masáží.

Advent: čas očekávání a těšení se

Vůbec celý advent včetně jeho vrcholu – Vánoc – je jedno velké očekávání a těšení se. Těšíme se na cukroví, svařák na náměstí u stromečku, na přátele, které jsme dlouho neviděli a chystáme se je navštívit. Těšíme se na „Rybovku“, na klid a mír bramborového salátu. Očekáváme již dlouho sníh a mráz.

Darování naděje: překvapení, které nepotřebuje obal

Možná, že vědomí dostupnosti všeho nám symbol dárku poněkud zevšedněl. Co s tím? Naše masážní studio nabízí řešení: masáže, které přinášejí něco nečekaného, něco, co si nelze jen tak koupit. Zážitek hluboké relaxace a obnovy.

Masážní zážitek jako dar: symbol péče a pozornosti

Kadidlo, myrha a zlato – tři dary, které jsou symbolem toho nejcennějšího. V našem pojetí masáží se snoubí všechny tyto atributy. Měl by nás uctít, opečovat a oslavit. Měl by být symbolem. A právě toto nabízí naše masáže – zážitek, který opečovává tělo i duši.

Více než jen masáže: poukázky na zážitky plné lásky a sebepoznání

Naše masáže jsou více než jen relaxační procedury. Jsou to klíče k novým zážitkům a cestám k sebepoznání. Představují duchovní sílu, lidskost a důstojnost, které jsme v sobě nesli od nepaměti. Jsou to dary, které mění perspektivy a obohacují život.

V tomto adventním období vám nabízíme možnost darovat něco opravdu výjimečného. Masáže v našem masážním studiu jsou nejen symbolem naděje a očekávání, ale také vyjádřením hluboké péče a lásky. Přijměte naše pozvání a obdarujte své blízké zážitkem, který zůstane v srdci dlouho po Vánocích.