Ke čtení | Masáže V Zahradě

Ke čtení

Poučné rady a informace o službách

Biodynamické masáže

Biodynamická masáž je jemná a účinná technika vyvinutá Wilhelmem Reichem, žákem Zikmunda Freuda. Reich se zaměřil na výzkum svalového napětí jako důsledku duševních obranných mechanismů. Jeho teorie položily základy pro mnoho psychoterapeutických přístupů, včetně gestalt terapie.

Na Reichovu práci navázala norská psycholožka a fyzioterapeutka Gerda Boyesen. Biodynamická masáž, kterou vyvinula, pracuje se svalovým pancířem – vrstvou napětí, která postihuje nejen svaly, ale i tkáně celého těla. Tato napětí vznikají v důsledku traumat, odmítnutí a bolestí a často se stávají chronickými. Jemné techniky biodynamické masáže účinně uvolňují tento pancíř a podporují celkové uvolnění těla.

Přínosy a účinky biodynamické masáže

Biodynamické masáže pracují s životní energií, kterou pomáhají uvolňovat a obnovovat. Pomáhají propojit se se svým tělem a emocemi, a při dlouhodobé terapii mohou odstranit svalový pancíř a podpořit sebeozdravné procesy v organismu. Během masáže se uvolňují různé emoce – klienti mohou prožít radost i pláč, což vede k hlubokému uvolnění.

 

Jaké přínosy vnímají naši klienti

Zákazníci si na biodynamické masáži chválí především její schopnost přinášet klid a relaxaci do jejich života. Mnoho klientů uvádí, že jim masáž pomáhá zůstat více v klidu a lépe zvládat stres. Někteří si pochvalují zvýšenou energii a lepší náladu. Další zmiňují, že jim masáž pomáhá vypnout a být nerušení, což přináší lepší nadhled nad sebou a schopnost zvládat stresové situace. Někteří také pocítili úlevu od úzkostí a uvolnění napětí v těle.

Pro koho je masáž vhodná?

  • Pro ty, kteří chtějí pracovat na sobě a propojit se se svým tělem
  • Pro přetížené lidi, kteří mají problém vypnout a relaxovat
  • Pro osoby se ztuhlým tělem v důsledku traumatu
  • Pro vyčerpané jedince a nespavce
  • Pro ty, kteří potřebují klid a nerušený prostor
  • Pro stydlivé osoby, protože během celé masáže zůstávají přikryti dekou

Specifika masáže

Masáž je unikátní tím, že po jejím skončení dáváme klientům 10 až 15 minut na „dožití“ a integraci masáže. Klienti obvykle leží na levém boku a odpočívají. Během masáže nepouštíme hudbu, aby klienti mohli plně vnímat své pocity a doteky.

Individuální přístup

Před samotnou masáží vedeme s klientem krátký rozhovor, abychom zjistili, jak se cítí a co potřebuje. Na základě tohoto rozhovoru sestavíme masáž tak, aby byla šitá na míru jeho potřebám a přáním.

Vyzkoušejte biodynamickou masáž v našem studiu a objevte cestu k hlubokému uvolnění a harmonii těla i duše.

Objednat na biodynamickou masáž

Den matek: Jak masáže podporují sebepéči matek v duchu odkazu Alice Masarykové

Den matek má v naší kultuře silný základ díky PhDr. Alice Masarykové, která nejen bojovala za sociální a vzdělávací práva žen, ale také položila základy pro oslavu mateřství u nás. V tomto článku se zaměříme na význam sebepéče v životě každé matky a prozkoumáme, jak masáže mohou posílit jejich denní pohodu a odolnost. Přečtěte si, proč je důležité, aby si maminky našly čas pro sebe a jak tím mohou pozitivně ovlivnit i životy svých dětí.

Den matek - Masáže v Zahradě

Odkaz Alice Masarykové

Tento den je u nás tak trochu ve stínu mladšího MDŽ a přitom je to velká škoda. V našich zemích se o jeho prosazení zasloužila PhDr. Alice Masaryková, dcera prezidenta T.G. Masaryka, která mimo jiné bojovala za zlepšení sociální situace a vzdělávání žen.

Její odkaz je dodnes silný a neobyčejný. Založila Československý červený kříž a Českou ošetřovatelskou školu, která dlouhou dobu produkovala vysoce kvalifikované zdravotní sestry do nemocnic a posléze i do komunitních center. Byla rok lékařkou a pak vystudovala historii, filosofii a sociologii. Byla čtvrtou ženou v tehdejší ČSR, která byla nositelkou titulu PhDr.

Inspirace pro péči o druhé

Jejím motorem byla odbornost a péče o druhé rozšířená o duchovní stránku – a v tom je naší velkou inspirací.

Péče o druhé a sebe – základní pilíře mateřství

Péče o druhé – o děti – je prvním stavebním pilířem mateřství. Druhý pilíř je péče o sebe. Pokud jsou oba tyto pilíře stabilní, stavba samotná je pevná a bezpečná. Všechny víme, že mateřství je těžké, vyčerpávající, ale nádherné zároveň. Je to bezedná studna emocí, očekávání, trpělivosti, učení se a v neposlední řadě i sebezapření a na nějaký čas i vystoupení z komfortní zóny.

Význam sebepéče v mateřství

Je velmi snadné ve všech těchto událostech na sebe zapomenout a “odložit se stranou”. Ale i maminky potřebují z něčeho čerpat, aby samy mohly být tím pevným pilířem. Potřebují klid, úlevu od bolestí, úlevu od každodenní kontroly a zařizování, úlevu od přetížené hlavy. Potřebují se zastavit a být opečovávané. Potřebují být ve svém středu, nerušené ničím. Pouze ony a dotek, který potřebují.

Masáž jako forma sebepéče

Masáž ke dni matek je skvělou příležitostí, jak maminkám poskytnout úlevu a čas pro sebe. Masáž pomáhá obnovit tělesnou a duševní rovnováhu, poskytuje relaxaci a podporuje zdraví.

Příkladem svým dětem

Péče o sebe v mateřství – zejména pokud jsou děti menší a malé – má ještě jeden veliký, ale mnohým očím skrytý benefit, a totiž ten, že to učíte i své děti. Péčí o sebe ukazujete své hranice – když jsem unavená, musím si odpočinout, abych dále mohla fungovat. Když se sobě vzdálím, najdu si čas, abych se našla. Je to nádherný, zdravý a zodpovědný přístup, který děti odkoukají a postupně aplikují i do svého života. A je úplně jedno, jestli jsou děti malé nebo už dospělé.

Masáž: zasloužená péče nejen pro maminku

Maminky byly, jsou a budou vždy vzorem. Jsou prvními bohyněmi našich životů. Jsou krví a mízou. Maminky voní stejně jako jejich letní šaty pověšené ve skříni, ve které jsme se rádi schovávali. Maminky jsou prostě nejvíc a stejně jako Alice Masaryková, i my usilujeme o co nejlepší a nejkvalitnější péči. A to nejen o maminky, ale o všechny, kteří chtějí nebo potřebují. Den matek je ideální příležitostí pro dárek v podobě masáže, který jim poskytne zasloužený odpočinek a péči.

Objednat poukaz mamince

Párová masáž: oslava měsíce máje

Květen a zejména I.máj byl, je a vždy bude jeden z nejmagičtějších časů v roce. Příroda sama vypadá jak jedna velká nevěsta toužící po svém protějšku. Vše v přírodě, ve zvířatech i v nás je plně probuzené, energické a nabité touhou být s někým, tvořit pár. Sdílet hnízdo, noru nebo dotek. Máj je o lásce, sdílení.. o životě v jeho plné tvořivé síle.

"I světy jich v oblohu skvoucí co ve chrám věčné lásky vzešly; až se - milostí k sobě vroucí změnivše se v jiskry hasnoucí - bloudící co milenci sešly."
Karel Hynek Mácha, Máj
Párová masáž - Masáže v Zahradě Český Krumlov

Co je párová masáž?

Párová masáž se od  klasické liší především ve sdílení prostoru s druhým člověkem. V místnosti jsou dvě masérky, dvě lehátka a vše je připraveno pro dva lidi – kameny, baňky atd. V párové masáži se snažíme především o podporu harmonie, která mezi klienty probíhá. Největší předností párové masáže totiž je společný zážitek, který navozuje díky přítomnosti druhého pocit bezpečí, pohody, vyrovnanosti.. možná i větší pocit uvolnění, protože máme v druhém záštitu a dokážeme si plně vydechnout až s ním. 

Jak probíhá párová masáž

Před masáží mluvíme s oběma klienty, v krátkém rozhovoru zjistíme, co každý z klientů očekává a co by potřeboval. Na základě těchto informací pak sestavíme masáž na míru tak, aby vyhovovala přání, ale zároveň aby nedocházelo k rušení relaxace druhého. 

Během masáže používáme aromaterapeutické oleje, které kapeme do aromalampy. Charakter a typ vůně volíme dle přání masírovaných – většinou jsou to jemné, relaxaci nerušící vůně uvolňující nervovou soustavu. 

Po skončení masáže necháváme nějaký čas oba klienty v klidu, aby měli čas dostatečně masáž vstřebat a posdílet první nejdůležitější dojmy.

Klíčové benefity párové masáže

Párová masáž je odlišná i na první pohled neviditelným, ale přesto velmi důležitým sdělením. Je to totiž pozvánka do vašeho světa, do vašeho soukromí. Možná i intimity. Pozváním na párovou masáž říkáte druhému: „Přijď do mého světa, přijď do mého nitra. Jsi tu vítán/vítána. Věřím ti.“  

Je to akt důvěry, akt přijetí. 

  • Posílení vztahů: Párová masáž je ideální pro ty, kteří chtějí svůj vztah posunout na novou úroveň důvěry a intimity.
  • Společný relaxační zážitek: Sdílení tak intenzivního zážitku jako je masáž, může přinést nové momenty do vztahu a oživit společné chvíle.
  • Hlubší relaxace: Přítomnost blízké osoby může působit uklidňující a umožnit hlubší relaxaci.

Z těchto důvodu je párová masáž vhodná nejen pro partnery nebo manželé, ale taktéž je vhodná pro podporu jakéhokoliv vztahu dvou lidí – kamarádek, matek s dcerami apod. 

Přijměte naše pozvání do světa společně sdíleného pohodlí a harmonie. Rezervujte si párovou masáž a dopřejte si a vašemu blízkému zážitek, který posílí váš vztah a zároveň vám oběma nabídne chvíle plné relaxace a regenerace. Nechte všechny starosti za dveřmi a užijte si vzácné momenty společně.

Pro rezervaci volejte 734 115 118

Tradiční čínská medicína: průvodce účinnou masáží

Představte si masáž nejen jako cestu k fyzickému uvolnění, ale jako klíč k odemčení hlubších vrstev vašeho blaha. Zatímco je běžné vnímat masáže primárně jako prostředek k uvolnění napětí v těle, ve skutečnosti se jedná o mnohem více. Ve světle tradiční čínské medicíny (TČM) masáže nejenže přinášejí fyzickou úlevu, ale stávají se klíčovým nástrojem v práci s energiemi – s čchi a meridiány, které jsou základními stavebními kameny našeho zdraví a pohody. V tomto článku vás seznámíme se základními principy tradiční čínské medicíny jako takové.

Tradiční čísnká medicína - Masáže v Zahradě

Co je Tradiční čínská medicína?

Tradiční čínská medicína je holistický přístup k péči o tělo, který se zaměřuje na udržení harmonie mezi energiemi jin a jang, stejně jako na rovnováhu pěti elementů. Tyto principy jsou základem pro udržení zdraví a vitality. Jin reprezentuje ženskou, chladnou, pomalou a vlhkou energii, zatímco jang stojí za mužskou, horkou, aktivní a suchou energii. TČM pracuje s těmito energiemi, aby zajistila jejich rovnováhu a harmonii v těle.

Nedostatky a nadbytky energií v těle dle TČM

Pojďme se podívat na to, jak tradiční čínská medicína (TČM) popisuje různé stavy nedostatků a nadbytků energií v těle a jak se tyto stavy projevují v našem fyzickém a emocionálním zdraví. 

Nedostatky energií

Nedostatek Jin může vést k pocitům tepla, suchosti v různých částech těla, ekzémům, nočnímu pocení a stavům jako neukotvenost, nespavost a nervozita. Ženy mohou tyto problémy pocítit zvláště před menstruací nebo v menopauze, kdy dochází k dlouhodobému poklesu jinu.

Nedostatek Jang se projevuje zimomřivostí, studenými nohami a rukami, chladným podbřiškem, bledostí, slabým zaživacím ohněm ve slezině, težkým trávením, nafouklým břichem, únavou po jídle a průjmem. Pokles jangu může způsobit nedostatečné oblečení v zimě, chůze naboso na studené podlaze, chřipka, dlouhodobá únava nebo špatně volená strava.

Nedostatek Krve dle TČM zahrnuje projevy jako suchost kůže, suché vlasy, křehké šlachy, slabá menstruace, bledost a zimomřivost. Jelikož krev vzniká ve slezině, je důležité se věnovat jejímu zdraví, zvláště při motání hlavy, chudokrevnosti, dlouhém menstruačním cyklu nebo bolestivé menstruaci.

Nedostatek Čchi se projevuje únavou, která není odpočinkem odstranitelná, sníženou imunitou, špatným trávením, plynatostí, oslabenými plícemi, kašlem, sevřeným pocitem na hrudníku, bušením srdce a zažívacími potížemi od jater.

Nadbytky patologických energií

Nadbytek Ohně způsobuje potíže manifestující se v horní části těla, jako jsou zarudlé oči, obličej, migrény, zánět dásní a pálení žáhy. Může vzniknout špatně volenou stravou, stresem, přemírou alkoholu a kávy nebo potlačenými emocemi.

Nadbytek Vlhkosti se projevuje težkostí těla, nafouklým břichem, težkým trávením, bolestmi hlavy, mentální mlhou, gynekologickými problémy a vlhkým prostředím. Příčinou může být špatně volená strava oslabující slezinu.

Nadbytek Chladu vzniká vlivem vnějšího prostředí, jako je chůze naboso v zimě nebo sedání na chladnou zem, což může proniknout do těla a způsobit zánět močového měchýře, křeče při menstruaci nebo krevní staženiny v menstruační krvi.

Nadbytek Sucha se projevuje suchým pocitem v ústech a nosu, krvácením z nosu, suchou zácpou a suchým kašlem.

Energie v rovnováze klíčové pro zdraví

Rozumění těmto energiím a jejich rovnováze je klíčové pro zachování zdraví a vitality podle tradiční čínské medicíny. Když jsme schopni identifikovat specifické nedostatky nebo nadbytky v našem těle, můžeme lépe adresovat naše zdravotní problémy a pracovat na jejich vyřešení. Masáže a další metody TČM, jako jsou akupunktura, bylinná medicína a qigong, nabízí cesty k obnově rovnováhy a harmonie v těle.

V duchu TČM v našem studiu

Ve studiu Masáže v Zahradě si velmi dobře uvědomujeme, jak nezbytná je celoroční péče nejen o tělo, ale i duši. Naše masáže, inspirované osvědčenými principy tradiční čínské medicíny, jsou přizpůsobené tak, aby vyhovovaly individuálním potřebám každého člověka, který se nám svěří do rukou a zároveň řešily různorodé problémy, se kterými se mohou setkat v průběhu roku. Specializujeme se na techniky, které harmonizují energie jin a jang, a tím podporují regeneraci, obnovu energie a posílení zdraví. Pomáháme vám najít cestu k hlubší rovnováze a pohodě.

Úleva od bolesti krční páteře

Jestli je něco, co nás může spojit všechny, jsou to bolesti a ztuhnutí svalů krční páteře. Často se jedná o bolest, která může být vtíravá a rozmanitá, od mírného tahání svalstva až po akutní bolest ramene nebo migrénu. Krk, jako centrum mnoha pohybů a zdroj bolesti, je klíčový pro naše celkové pohodlí a zdraví.

Bolesti krční páteře - Masáže v Zahradě

Co stojí za bolestí krční páteře?

Krční páteř se skládá ze sedmi obratlů, přičemž první dva, Atlas a Čepovec, nesou těžkou hlavu a umožňují její pohyb. Tato oblast je nejpohyblivější úsek celé páteře. Na rozdíl od hrudní páteře, která díky hrudnímu koši tvořený žebry a hrudní kostí, je pohyblivá nejméně.  Díky těmto dvěma  „extrémům“ dochází mezi nimi (přechod jedné části na druhou) k napětí vedoucí až k bolestí krční páteře, nebo mezilopatkových svalů. 

Soustavné a chronické přetěžování krční páteře

Nejdůležitějším faktorem v otázce bolesti krční páteře je její soustavné a chronické přetěžování. Náš životní styl je v dnešní době často spojen s nedostatkem pohybu. Dlouhé hodiny strávené sezením za počítačem, skláněním se nad sešity ve škole, nad mobilním telefonem, nebo jiné aktivity, při kterých máme tělo v nepřirozené poloze, značně zatěžují krční páteř. Toto přetěžování je často ještě zvýrazněné problémy s bederní páteří, která nemůže dostatečně vyvažovat horní polovinu těla, a tím pádem tuto funkci částečně přebírá krční páteř. Zajímavé je, že podobný dopad může mít i problém s tzv. Halluxem, neboli vbočeným palcem na noze, který mění způsob, jakým chodíme a stojíme, což má následně vliv i na krční páteř.

Přetížení krční páteře - Masáže v Zahradě

Jaké jsou nejčastější příčiny?

Bolest za krkem může vyvolat řada faktorů – od nesprávného držení těla při práci, přes přetížení svalů, prochladnutí, poškození meziobratlových plotének, po stres nebo nekvalitní spánek. Mnohdy problémy začínají nenápadně, jako mírné ztuhnutí, které se časem může prohlubovat a šířit.

Problémy související s krční páteří

Bolesti hlavy, migrény, tlak za očima, hučení v uších, závratě, bolesti ramen, blokády hrudní páteře, brnění rukou, omezená hybnost krku – to vše může souviset s problémy krční páteře.

Jak na prevenci bolesti krční páteře?

Je důležité si uvědomit, že krční páteř „miluje“ pohyb a je třeba jí pravidelně poskytovat stimulaci a úlevu od stresu.

Základem péče o krční páteř je tedy pravidelné cvičení, které pomáhá budovat a udržovat správné držení těla a celkovou stabilitu. Jóga a pilates jsou vynikající formy cvičení pro krční páteř, protože nejen že posilují a protahují svaly, ale také zlepšují flexibilitu a pomáhají v boji proti stresu.  

Neopomíjejte kvalitní spánek, který je základem pro regeneraci celého těla, včetně krční páteře. Použití zdravotního polštáře a matrace, které podporují správnou polohu páteře během spánku, může značně přispět k prevenci bolestí krční páteře a zlepšení celkové kvality spánku.

Pro ty, kteří tráví dlouhé hodiny prací před počítačem, je nesmírně důležité mít ergonomicky upravené pracovní prostředí. Monitor by měl být umístěn ve výšce očí, aby nedocházelo k nadměrnému sklánění hlavy dopředu, což zatěžuje krční páteř. Důležité je také ergonomické nastavení pracovního prostředí, kvalitní spánek a psychohygiena. Stres hraje v bolestech krční páteře významnou roli.

V neposlední řadě je důležitá kvalitní psychohygiena a efektivní řízení stresu, což je možná jedna z nejdůležitějších složek péče o krční páteř. Stres je častým spouštěčem napětí v oblasti krční páteře, což může vést k bolestem a dalším zdravotním problémům. Praktiky jako meditace, hluboké dýchání, nebo jednoduše trávení času v přírodě mohou pomoci snížit úroveň stresu a jeho negativní dopady na tělo.

Náš přístup k bolestem krční páteře

Když přijde klient s bolestí krční páteře, vždy se zaměřuji na celkové držení těla. Ptám se na povolání, na míru stresu, na péči o krční páteř a na bolesti kterými trpí. Dle toho pak přizpůsobuji masáž – někdy je potřeba silnější tlak, jindy jemný dotek. Vždy se snažím zjistit, co za bolestí stojí – může za ní stát dlouhodobé přetížení, nevyspání, nebo chronický stres, jako například u maminek s miminky. Každou masáž přizpůsobujeme individuálně.

Pokud vás trápí bolesti krční páteře nebo se cítíte unaveni a potřebujete uvolnit napětí, neváhejte nás navštívit v Masážích v Zahradě.

Objednat na masáž

Tradiční čínská medicína: Jak přečkat jaro bez únavy

Jaro je obdobím nových začátků, bující přírody a obnovy energie. Avšak pro mnohé z nás přináší i jarní únavu, která může naši vitalitu významně oslabit. Naštěstí, s pomocí tradiční čínské medicíny (TČM) a správně zacílených masáží můžeme tento problém efektivně řešit. V tomto článku se podíváme, jak může TČM pomoci překonat jarní únavu a obnovit tělesnou i duševní rovnováhu.

Tradiční čínská medicína - jarní únava

Co je Tradiční čínská medicína?

Tradiční čínská medicína je holistický přístup k péči o tělo, který se zaměřuje na udržení harmonie mezi energiemi jin a jang, stejně jako na rovnováhu pěti elementů. Tyto principy jsou základem pro udržení zdraví a vitality. Jin reprezentuje ženskou, chladnou, pomalou a vlhkou energii, zatímco jang stojí za mužskou, horkou, aktivní a suchou energii. TČM pracuje s těmito energiemi, aby zajistila jejich rovnováhu a harmonii v těle.

Jak jaro ovlivňuje naše tělo podle TČM

Jaro může přinést s sebou specifické výzvy pro naše tělo a mysl. Například, přechod z chladného zimního období do jara může způsobit nerovnováhu energií, což se může projevit jako jarní únava. TČM identifikuje několik běžných problémů spojených s tímto obdobím, jako jsou nedostatky nebo nadbytky určitých energií, které mohou vést k fyzickým i psychickým potížím.

Pojďme se podívat na to, jak tradiční čínská medicína (TČM) popisuje různé stavy nedostatků a nadbytků energií v těle a jak se tyto stavy projevují v našem fyzickém a emocionálním zdraví. 

Nedostatky energií dle TČM

Nedostatek Jin může vést k pocitům tepla, suchosti v různých částech těla, ekzémům, nočnímu pocení a stavům jako neukotvenost, nespavost a nervozita. Ženy mohou tyto problémy pocítit zvláště před menstruací nebo v menopauze, kdy dochází k dlouhodobému poklesu jinu.

Nedostatek Jang se projevuje zimomřivostí, studenými nohami a rukami, chladným podbřiškem, bledostí, slabým zažívacím ohněm ve slezině, těžkým trávením, nafouklým břichem, únavou po jídle a průjmem. Pokles jangu může způsobit nedostatečné oblečení v zimě, chůze naboso na studené podlaze, chřipka, dlouhodobá únava nebo špatně volená strava.

Nedostatek Krve dle TČM zahrnuje projevy jako suchost kůže, suché vlasy, křehké šlachy, slabá menstruace, bledost a zimomřivost. Jelikož krev vzniká ve slezině, je důležité se věnovat jejímu zdraví, zvláště při motání hlavy, chudokrevnosti, dlouhém menstruačním cyklu nebo bolestivé menstruaci.

Nedostatek Čchi se projevuje únavou, která není odpočinkem odstranitelná, sníženou imunitou, špatným trávením, plynatostí, oslabenými plícemi, kašlem, sevřeným pocitem na hrudníku, bušením srdce a zažívacími potížemi od jater.

Nadbytky patologických energií dle TČM

Nadbytek Ohně způsobuje potíže manifestující se v horní části těla, jako jsou zarudlé oči, obličej, migrény, zánět dásní a pálení žáhy. Může vzniknout špatně volenou stravou, stresem, přemírou alkoholu a kávy nebo potlačenými emocemi.

Nadbytek Vlhkosti se projevuje těžkostí těla, nafouklým břichem, těžkým trávením, bolestmi hlavy, mentální mlhou, gynekologickými problémy a vlhkým prostředím. Příčinou může být špatně volená strava oslabující slezinu.

Nadbytek Chladu vzniká vlivem vnějšího prostředí, jako je chůze naboso v zimě nebo sedání na chladnou zem, což může proniknout do těla a způsobit zánět močového měchýře, křeče při menstruaci nebo krevní sraženiny v menstruační krvi.

Nadbytek Sucha se projevuje suchým pocitem v ústech a nosu, krvácením z nosu, suchou zácpou a suchým kašlem.

Rovnováha energií

Rozumění těmto energiím a jejich rovnováze je klíčové pro zachování zdraví a vitality podle tradiční čínské medicíny. Když jsme schopni identifikovat specifické nedostatky nebo nadbytky v našem těle, můžeme lépe adresovat naše zdravotní problémy a pracovat na jejich vyřešení. Masáže a další metody TČM, jako jsou akupunktura, bylinná medicína a qigong, nabízí cesty k obnově rovnováhy a harmonie v těle.

V duchu TČM ve studiu Masáže v Zahradě

V našem studiu Masáže v Zahradě chápeme, jak důležité je pečovat o tělo a mysl, zvláště během přechodných období jako je jaro. Naše masáže, inspirované principy TČM, jsou navrženy tak, aby cílily na specifické problémy, které mohou vzniknout během tohoto období, jako je jarní únava. Ovládáme masážní techniky, které pomáhají vyvážit energie jin a jang a podporují obnovu vitality a zdraví.

Objednat na masáž

Jak masáže pomáhají překonat jarní únavu

Masáže mohou být vynikajícím řešením pro ty, kteří se v jarním období cítí unaveni a bez energie. Práce s energetickými dráhami v těle může pomoci uvolnit blokády a obnovit průtok energie čchi, což vede k pocitu oživení a obnovy. Navíc, masáže mohou posílit imunitní systém, podporují lepší spánek a celkově zlepšují kvalitu života.

Masáž na bolest hlavy: Účinná cesta k úlevě

Bolest hlavy a migréna jsou nepříjemným společníkem mnoha z nás. Tyto nepříjemné stavy mohou být způsobeny celou řadou faktorů – od velké únavy, přes emoční vypětí, nedostatečný spánek, dehydrataci, až po stres a ztuhlost krční páteře. Ať už se jedná o občasný nepříjemný pocit nebo chronický problém, kterým trpí až 85% dospělých, často se zdá, že s tím nelze nic dělat. Nicméně, řešení existuje, a jednou z účinných metod je právě masáž.

Masáž na bolest hlavy - Masáže v Zahradě

Rozumíme bolesti hlavy

Bolesti hlavy se dělí do dvou hlavních kategorií – primární a sekundární. Primární bolesti hlavy jsou ty, které existují nezávisle na jiném onemocnění, zatímco sekundární bolesti hlavy jsou symptomem jiného zdravotního problému. Mezi primární bolesti hlavy patří migréna, tenzní bolest hlavy, a cluster headache. Tyto bolesti mohou být vyvolány řadou faktorů, včetně stresu, nedostatku spánku, nevhodného držení těla, a dalších.

Masáže na míru: Jak na bolest hlavy v našem studiu

V našem masážním studiu přistupujeme k bolestem hlavy s maximální péčí. Na základě úvodní anamnézy, kde se zaměříme na zdroj bolesti, její intenzitu, frekvenci výskytu a charakter, sestavujeme individuální masážní plán. Od důkladného promasírování krčních svalů, trapézů, vnitřní části lopatek, až po jemnou relaxační masáže hlavy a šíje – každý klient dostává přesně to, co jeho tělo potřebuje pro úlevu od bolesti.

U klientů trpících migrénou je naše práce ještě specifičtější. Často zde volíme cestu relaxace, protože migrenici potřebují nejen uvolnit svalstvo, ale hlavně uvolnit vnitřní napětí v těle a hlavě. Kromě tradičních masážních technik se zaměřujeme i na místa, která s migrénou na první pohled nesouvisí, ale jsou pro celkové uvolnění přetlaku důležitá. To zahrnuje masáž hrudníku a jemné uvolnění periferií, které mohou významně přispět k úlevě od bolesti a napětí.

OBJEDNAT NA MASÁŽ

Specifické přístupy pro různé typy bolesti hlavy

  • Migréna: U klientů trpících migrénou se často zaměřujeme na relaxační techniky. Migréna je chronické onemocnění postihující cévy v mozku, často provázené bolestí celé poloviny hlavy a různými varovnými signály jako aura, ztuhnutí šíje, podráždění, světloplachost. Uvolnění svalstva a vnitřního napětí je klíčové pro zmírnění symptomů a celkovou úlevu.
  • Tenzní bolest hlavy: Tato nejčastější forma bolesti hlavy, vyplývající ze ztuhlosti svalů krční páteře, lopatek a horního trapézu, vyžaduje důkladnou práci na uvolnění svalů krční páteře a obličeje. Příčinou může být trvalé přetěžování svalů krční páteře a předsunutá hlava. Důkladná masáž těchto oblastí může výrazně pomoci zmírnit bolest.
  • Cluster headache: Velmi prudká bolest hlavy v oblasti spánku a oka, která může být provázená zduřením nosní sliznice a očního víčka, je známá jako cluster headache. I když tento typ bolesti hlavy je méně běžný, masáž může přinést významnou úlevu, zvláště když je zaměřena na specifické oblasti postižené bolestí.
  • Bolest hlavy z napětí: Tento typ bolesti hlavy je často spojen se stresem, depresemi a zhoršenými mezilidskými vztahy. Na lebce máme 15 svalů, které používáme k vyjádření emocí, a porucha ve změně napětí a prokrvení šíjových, obličejových a krčních svalů může vyvolat tupou, silnou bolest hlavy. Masáže zaměřené na uvolnění těchto svalů a zlepšení prokrvení mohou přinést výraznou úlevu.

Proč zvolit masáž na bolest hlavy

Masáž nabízí nejen okamžitou úlevu od bolesti, ale také dlouhodobé výhody pro vaše zdraví a pohodu. Kromě zmírnění bolesti může masáž zlepšit kvalitu spánku, snížit úroveň stresu a zlepšit celkovou funkci imunitního systému. Navíc, na závěr každé terapie často doporučujeme různé protahovací cvičení a aktivity, jako je jóga, které mohou přispět k lepšímu držení těla a snížení rizika opětovného vzniku bolesti.

Pokud trpíte bolestmi hlavy a hledáte účinnou a přirozenou formu úlevy, masáž může být právě to, co potřebujete. Nebojte se nás kontaktovat a zjistit, jak vám můžeme pomoci zlepšit kvalitu vašeho života.

Adventní čas a umění obdarování: objevte krásu masáží

Přetvořte vánoční darování s masážemi plnými naděje a relaxace

V adventním čase, kdy srdce očekává a domovy se plní teplem, přichází čas zastavit se a zamyslet se nad skutečným významem darování. V našem masážním studiu věříme, že nejkrásnějším darem je zkušenost, která obohacuje jak tělo, tak duši. Přečtěte si o tom, jak mohou naše masáže přinést radost a uvolnění do vašeho života a životů těch, které máte rádi.

Když začíná sněžit a advent nám klepe na dveře, ponoříme se do světa vůní cukroví, ořechů a vaječného likéru. Naše domovy se mění v útočiště tepla a pohody, a my v našem masážním studiu přemýšlíme, jak tento pocit domova a relaxace darovat prostřednictvím našich masáží.

Adventní čas a umění obdarování

Advent: čas očekávání a těšení se

Vůbec celý advent včetně jeho vrcholu – Vánoc – je jedno velké očekávání a těšení se. Těšíme se na cukroví, svařák na náměstí u stromečku, na přátele, které jsme dlouho neviděli a chystáme se je navštívit. Těšíme se na „Rybovku“, na klid a mír bramborového salátu. Očekáváme již dlouho sníh a mráz.

Darování naděje: překvapení, které nepotřebuje obal

Možná, že vědomí dostupnosti všeho nám symbol dárku poněkud zevšedněl. Co s tím? Naše masážní studio nabízí řešení: masáže, které přinášejí něco nečekaného, něco, co si nelze jen tak koupit. Zážitek hluboké relaxace a obnovy.

Obdarovat své nejbližší

Masážní zážitek jako dar: symbol péče a pozornosti

Kadidlo, myrha a zlato – tři dary, které jsou symbolem toho nejcennějšího. V našem pojetí masáží se snoubí všechny tyto atributy. Měl by nás uctít, opečovat a oslavit. Měl by být symbolem. A právě toto nabízí naše masáže – zážitek, který opečovává tělo i duši.

Více než jen masáže: poukázky na zážitky plné lásky a sebepoznání

Naše masáže jsou více než jen relaxační procedury. Jsou to klíče k novým zážitkům a cestám k sebepoznání. Představují duchovní sílu, lidskost a důstojnost, které jsme v sobě nesli od nepaměti. Jsou to dary, které mění perspektivy a obohacují život.

V tomto adventním období vám nabízíme možnost darovat něco opravdu výjimečného. Masáže v našem masážním studiu jsou nejen symbolem naděje a očekávání, ale také vyjádřením hluboké péče a lásky. Přijměte naše pozvání a obdarujte své blízké zážitkem, který zůstane v srdci dlouho po Vánocích.

Darovat masáž

Těhotenská masáž

Vítáme všechny budoucí maminky a jejich blízké,

těhotenství je neuvěřitelné období plné radosti, očekávání, změn, ale někdy i strastí. V tuto chvíli se Vaše tělo právě připravuje na novou výzvu v životě – mateřství. Vaše tělo se vám mění přímo před očima a tak pocity štěstí často střídá i únava a dyskomfort kvůli přetíženým svalů zad a nohou. Od bolestí a nepohodlí se vám již díky většímu bříšku těžko ulevuje. Proto neváhejte využít úlevu v podobě masáže přizpůsobenou na míru nastávajícím maminkám. 

Těhotenská masáž je skvělý způsob, jak si dopřát péči a relaxaci. Její přínosy jsou pro maminky i miminka nesmírné. Pomáhají zlepšovat spánek, zmírnit bolest zad a nohou, zvýšit pružnost kůže, podpořit imunitní systém a mnoho dalšího, aby vaše tělo i mysl získali potřebnou rovnováhu a vy jste mohly prožít těhotenství plné energie a pohody. 

Vaše pohodlí a bezpečí jsou pro nás na prvním místě a snažíme se vám poskytnout ty nejlepší zážitky. Přijďte si k nám odpočinout a připravit se na to nejkrásnější období vašeho života. Vaše tělo i miminko Vám poděkují.

 

Objednat na těhotenskou masáž

Jaké jsou výhody těhotenské masáže?

Těhotenství je přirozený, přesto náročný proces pro tělo a mysl ženy a to se může podepsat i na miminku.

 Těhotenská masáž může pomoci zmírnit mnoho těhotenských obtíží a přinést úlevu a pohodu. Mezi hlavní přínosy patří:

  • Odstranění stresu: Těhotenská masáž pomáhá uvolnit napětí a stres v těle a mysli, což může vést ke snížení úzkosti a stresu.
  • Zlepšení spánku: Nespavost a nekvalitní spánek jsou častým problémem u těhotných žen. Těhotenská masáž může pomoci uvolnit napětí a bolest v těle, což umožní těhotné ženě lepší spánek.
  • Efektivní úleva od bolesti: Těhotenská masáž může pomoci ulevit od bolesti zad, ramen, nohou a dalších míst, které jsou v těhotenství často bolestivé a citlivé.

Masáž v těhotenství pomáhá účinně zmírnit:

  • bolesti zad a nohou,
  • redukovat otoky,
  • zlepšit krevní oběh
  • pomáhá odstranit tělesné i psychické napětí a stres.
  • Masáž zlepšuje kvalitu spánku a snižuje únavu, což vám umožní být plnější energie pro přípravu na mateřství a po něm.
  • Masáže podporují uvolnění hormonu oxytocinu, který přispívá k relaxaci a pomáhá vyrovnat se s emocionálními výkyvy.
  •  Těhotenská masáž může být také vynikajícím způsobem, jak si udržet pevné a pružné svaly, což může pomoci i při samotném porodu.

 

Těhotenská masáž - Masáže v Zahradě

Jak se připravit na těhotenskou masáž?

 

Před těhotenskou masáží je důležité se správně připravit, aby byla co nejúčinnější. 

  • Konzultace s lékařem: Před započetím masáže je důležité se poradit s lékařem a zjistit, zda není pro vaše těhotenství nebezpečná.
  • Zvolte si vhodný čas: Doporučuje se masáž provádět od druhého trimestru těhotenství až do porodu. Pravidelné masáže od začátku těhotenství mají ale pozitivní dopad na celý průběh 9 měsíců.
  • Oblečení: Vyberte si volné a pohodlné oblečení, které vám umožní pohybovat se snadno a pohodlně.
  • Voda: Doporučujeme pít před masáží dostatek vody, abyste udrželi hydrataci a pomohli tělu lépe se detoxikovat.
  • Koupele: Před masáží můžete zvýšit účinnost relaxace tím, že si dáte horkou koupel nebo sprchu. Tím se uvolní svaly a podpoří se cirkulace krve ještě před masáží.
  • Určení cílů: Před začátkem masáže se poraďte s masérem o vašich potřebách a cílech masáže. Jsou to otoky nebo bolest? 
  • Dejte vědět před masáží o svých potížích: Pokud máte nějaké bolesti nebo omezení pohybu, informujte o tom prosím ještě před zahájením masáže.

 

V případě, že lékař neusoudí jinak je masáž většinou bezpečná pro maminky i pro miminko. Při těhotenské masáži se používají speciální techniky a polohy, které jsou přizpůsobeny těhotnému tělu a minimalizují riziko.

Je potřebné konzultovat jakékoli zdravotní problémy nebo obavy před zahájením masáže.

 

Jak probíhá samotná těhotenská masáž?

 

Masáž probíhá na podloženém lehátku, které umožňuje těhotné ženě ležet na boku nebo v polosedě. Masérka používá jemné a hloubková doteky, aby ulevila od napětí a bolesti přetížených svalů.

Masáž může zahrnovat různé techniky, včetně klasické masáže, tlakových bodů a protahování. Masérka se zaměřuje na postižené oblasti bolestí nebo otoku, jako jsou záda, boky, nohy, ruce a krk.

Masáž probíhá pomalu a jemně, aby se minimalizovalo riziko nebo nepohodlí. 

Masáži předchází krátká konzultace obtíží a během masáže průběžně komunikujeme, abychom zajistili pohodlí a aby byl masážní zážitek co nejúčinnější.

Těhotenská masáž se liší od klasických masáží v navržení a vypodložení lehátka, aby bylo bezpečné a příjemné a zahrnuje speciální techniky a pozice, aby se minimalizovaly jakékoli rizika.

Vždy je nutné konzultovat s lékařem, a obeznámit nás o možných komplikacích a kontraindikacích. 

 

Těhotenská masáž - masáž krku
Těhotenská masáž - plod - Masáže v Zahradě

Hlavní výhody těhotenské masáže:

  • Zlepšení celkové pohody: Těhotenská masáž pomáhá odstraňovat stres a úzkost, což může mít pozitivní vliv na celkovou pohodu a náladu těhotné ženy. Může být velmi užitečná pro maminky, které trpí úzkostí a stresovými situacemi, které mohou být spojené s těhotenstvím. 
  • Zlepšení spánku: Těhotenská masáž může pomoci ulevit od bolesti zad, kloubů a svalů, což může vést ke zlepšení spánku.
  • Úleva od bolesti: Těhotenská masáž může pomoci ulevit od běžných těhotenských obtíží, jako jsou bolesti zad, krční páteře, bolesti nohou a otoky. Masáže mohou být podpořeny tejpy na delší a efektivnější účinek.

Jak masáž působí na plod miminka?

Těhotenská masáž může mít pozitivní účinky nejen na těhotné maminky, ale také na plod miminka. Některé z těchto účinků mohou zahrnovat:

  • Snížení hladiny stresových hormonů v těle maminky – když se těhotná žena cítí klidně, může to mít pozitivní vliv na zdraví a pohodu nenarozeného miminka.
  • Zlepšení krevního oběhu – masáž může pomoci zlepšit průtok krve v těle těhotné ženy a tím i v placentě, což může poskytnout více kyslíku a živin.
  • Uklidnění miminka v děloze – těhotenská masáž může pomoci uvolnit napětí a zlepšit průtok krve v děloze, což může mít uklidňující účinek na miminko v těle matky.

 

 

Masáže v Zahradě Český Krumlov

 

Je důležité si pamatovat, že těhotenská masáž není pouze pro luxus a rozmar. Je to skvělý způsob, jak udržet své tělo a mysl zdravé a silné během těhotenství. Po narození miminka se masáže nadále můžou stát cenným nástrojem pro zvládání stresu a únavy, které často doprovázejí nutné změny.

 

Termín masáže je nutné zarezervovat telefonicky předem. Rezervací termínu můžeme zajistit, že se masérka se bude moci plně věnovat Vašim potřebám a požadavkům.

 

 

Jak často navštěvovat těhotenskou masáž?

 

  • Počet a frekvence těhotenské masáže závisí na individuálních potřebách každé maminky. Většinou doporučujeme začít s návštěvou těhotenské masáže v druhém trimestru a pokračovat pravidelně jednou týdně nebo jednou za dva týdny až do konce těhotenství.
  • Většinou se těhotenské masáže provádějí do 38. týdne těhotenství. Nicméně, pokud je maminka zdravá a těhotenství bez komplikací, může pokračovat v pravidelných těhotenských masážích až do porodu.
  • Délku těhotenské masáže doporučujeme od 60 do 90 minut. Jednorázová těhotenská masáž by měla trvat minimálně 60 minut, aby bylo možné uvolnit stres a napětí.

 

Investice do pravidelné těhotenské masáže podpoří Váš harmonický klid a během změn a podpoří správné tělesné funkce maminky. Těhotenská masáž může pomoci ulevit od bolesti zad, uvolnit napětí a stres, zlepšit kvalitu spánku a tak zvýšit celkovou pohodu. Navíc pravidelné masáže také mohou snížit hladinu kortizolu a zvýšit hladinu serotoninu a dopaminu.

 

Už nepřemýšlejte jestli si zasloužíte profesionální péči.. Vyzkoušejte blohodárné účinky hned! Objednat můžete i ve formě dárkového poukazu.  

Nechte se unášet vlnou relaxace a uvolnění, kterou kvalitní masáž nabízí. Naše zkušené masérky vám poskytnou nezapomenutelný zážitek a zároveň pomohou udržet vaše tělo v kondici během období očekávání miminka. Nechte se hýčkat v našem krásném a klidném prostředí Masáží V Zahradě.

Objednat na těhotenskou masáž

Perfektní dárek

Existuje perfektní vánoční dárek? Ano!

Máme v hlavě spousty dobrých důvodů, proč je masáž vždy perfektním vánočním dárkem.
Nebo spíše perfektní dárek pro každou příležitost a pro každého.

Ať už sháníte dárek

  • pro rodinu
  • přátele
  • nebo kolegy z práce.
  • Nebo jako firemní dárek odměnou zaměstnancům za skvěle odvedenou práci?

Proč dopřát Vašim nejbližším pod stromeček masáž o svátcích?

Lidé se na masáže obracejí hlavně kvůli:

  • klidu od stresu
  • zmírnění bolesti
  • a relaxaci.

 

Ocení je téměř pro každý – perfektní dárek od dospělých
přes babičky a dědečky a budoucí i současné maminky, pracující tatínky až po kancelářské práce, studenty, ale především i lidé vykonávající fyzicky nebo psychicky namáhavou práci až po sportovce. Masážní terapie jsou bezpečné a dokážou být prospěšné i pro lidi oslabené nemocí či lidí trpícími depresemi. 

Ti, kteří účinky pravidelné masáže znají, už ví, na co se mohou těšit. A ti, kteří ještě ne, mohou na vlastní kůži okusit blahodárné účinky masážních technik z celého světa na tělo a mysl.

Masáže vždy individuálně upravujeme na základě předchozí krátké konzultace záměru masáže, takže zažije zasloužený odpočinek podle svých preferencí.

Ptáte se,
PROČ BY SE MASÁŽ MĚLA VYSKYTOVAT NA PRVNÍM MÍSTĚ SEZNAMU DÁRKŮ?

1. Darujete jistou úlevu od stresu

 

Svátky jsou plné rodiny, přátel, zábavy, jídla – a bohužel také plné shonu.

V přehlceném světě všemožných produktů a služeb, reklam všude kam se člověk podívá, jídla a cestování v přeplněných městech mohou unavit a vystresovat i ty nejsilnější povahy.

Masáž je tím nejspolehlivějším dárkem, protože zklidňuje nervy a poskytuje oázu odpočinku od vánočního šílenství.

2. Masáž jako dar pro tělo

 
 

Pozitivní přínosy masáže pro tělo, mysl i duši sahají až do pradávna a jsou velmi vyhledávané.

 Každý pravidelný návštěvník by mohl potvrdit benefity pravidelné masáže.

Výhody najdete v úlevě od stresu, odstranění bolesti až po zvýšenou kreativitu, pracovní výkon a náladu.

Masáž je skvělým způsobem na rozpuštění blokád během relaxace.

3. Darujete radost, klid a mír v duši

 

Masáž je nejlepší volbou pro Vaše nejbližší, protože zaručeně dokáže zlepšit náladu. 

Během masáže se zvyšuje uvolňování oxytocinu, serotoninu a dopaminu. Jinak řečeno jsou  nositelky dobré nálady, stejně jako uvolnění od tělesných bloků.

 

 

4. dárek šetrný k životnímu prostředí


Můžete si být jisti, že masáž je vždy radostí darovat i přijímat.

Přináší zaručeně do života užitek a máte jistotu že bude využit bez dopadu na planetu. Věnujete především dar zážitku, který osloví velkou škálu osob a dokáže přinést pozitivní dopad na Vaše blízké. 

Nedochází ani k plýtvání tím, že bude někde ležet za 100 let, pokud nebude pro příjemce vhodný.

5. Dar lásky a přemýšlení

 

Masáž je vždy z lásky a ohleduplnosti k milované osobě nebo ke komukoli, na kom Vám ve Vašem životě záleží.

Je tolik možností, co obdarovaný získá masáží. Věnujte hluboko zakořeněný zážitek a příjemný dárek, který může nabídnout jen málokterý jiný .

Profesionální masáž povznese a pozvedne ducha, navíc se všemi benefity pro fyzickou stránku člověka.

A navíc, darujte dárek i sami sobě:
A to super jednoduchý dárek!

 Ať už nakupujete s předstihem nebo na poslední chvíli, Váš dárek v podobě masáže bude tím nejjednodušším dárkem, který o letošních svátcích seženete – a myslíme že i nejvíce ceněným. 

  • Rozproudíme krevní oběh a zlepšíme tak lokální prokrvení.
  • Podpoříme lymfatický systém, který nám zajišťuje detoxikaci těla a obnovu buněk např. po zranění či nemoci. 
  • Dlouhodobě zlepšuje flexibilitu uvolněním napjatých svalů či rozpuštění uzlíků ze špatného držení těla.
  • Je perfektním pomocníkem v boji proti vyhoření, pocitu úzkosti a deprese. 
  • Pomáhá při rekonvalescenci po nemoci, zranění i třeba po sportovním výkonu
  • Ocení i kancelářské práce – bolest zapříčiněná jednostranným pohybem a ztuhlostí za stolem 
  • a mnohem víc – vše záleží na typu a hlavně preferenci klienta 🙂

 

U nás získáte dárkové certifikáty osobně ve studiu po masáži, ale hlavně i online přes webové stránky. Objednat můžete klidně i v neděli o půlnoci a poukaz obratem získáte na email. 

  • Certifikát získáváte okamžitě po Vašem online vytvoření na email
  • Je platný od dne přičtení částky na účet po dobu 90 dní od vytvoření. 
  • Cena od 400,- 
  • Máte možnost poslat poukaz přímo obdarovanému na email i s instrukcemi. 
  • Poukaz získáte v PDF rovnou připravený k tisku či odeslání. 
  • A samozřejmě máte možnost přidat Váš vzkaz na dárkový certifikát na masáž.

 

Dárek bez procházení obchodů, front, stresu na poslední chvíli nebo přemýšlením nad nejlepší volbou barvy nebo velikosti. 

  • Obdarovaný si vybere a objedná termín sám v době, kdy mu čas bude nejvíce vyhovovat.
  • Masáže vždy individuálně přizpůsobujeme klientovi, takže si odnese zážitek na míru preferencí. 
  • Poukaz je v případě potřeby přenositelný, takže ho může využít i někdo jiný, pokud není možné dostavení se obdarované osoby. 

Harmonizační

Pro odstranění stresu z těla

Relaxační

Pro dobití baterií

Rekondiční

Pro pohyb bez bolesti

Detoxikační

Pro podporu lymfatického systému

Už víte, komu věnujete zaslouženou chvilku odpočinku Vy?

  • Vyplníte on-line 
  • Můžete přidat svůj osobní vzkaz 
  •  Dárkový certifikát dorazí neprodleně na uvedené emaily (můžou být stejné) 
  • Platba probíhá převodem na účet (VS: Číslo objednávky)
  • Poukaz je platný od chvíle zaplacení (přičtení částky na náš účet) po dobu 90 dní od objednání
  • Certifikát můžete odeslat online nebo vytisknout v pohodlí domova.
  • V případě většího počtu či přání poukazu na míru Vašim představám, neváhejte nás kontaktovat.