Tradiční čínská medicína: Jak přečkat jaro bez únavy

Jaro je obdobím nových začátků, bující přírody a obnovy energie. Avšak pro mnohé z nás přináší i jarní únavu, která může naši vitalitu významně oslabit. Naštěstí, s pomocí tradiční čínské medicíny (TČM) a správně zacílených masáží můžeme tento problém efektivně řešit. V tomto článku se podíváme, jak může TČM pomoci překonat jarní únavu a obnovit tělesnou i duševní rovnováhu.

Co je tradiční čínská medicína?

Tradiční čínská medicína je holistický přístup k péči o tělo, který se zaměřuje na udržení harmonie mezi energiemi jin a jang, stejně jako na rovnováhu pěti elementů. Tyto principy jsou základem pro udržení zdraví a vitality. Jin reprezentuje ženskou, chladnou, pomalou a vlhkou energii, zatímco jang stojí za mužskou, horkou, aktivní a suchou energii. TČM pracuje s těmito energiemi, aby zajistila jejich rovnováhu a harmonii v těle.

Jak jaro ovlivňuje naše tělo podle TČM

Jaro může přinést s sebou specifické výzvy pro naše tělo a mysl. Například, přechod z chladného zimního období do jara může způsobit nerovnováhu energií, což se může projevit jako jarní únava. TČM identifikuje několik běžných problémů spojených s tímto obdobím, jako jsou nedostatky nebo nadbytky určitých energií, které mohou vést k fyzickým i psychickým potížím.

Pojďme se podívat na to, jak tradiční čínská medicína (TČM) popisuje různé stavy nedostatků a nadbytků energií v těle a jak se tyto stavy projevují v našem fyzickém a emocionálním zdraví. 

Nedostatky energií dle TČM

Nedostatek Jin může vést k pocitům tepla, suchosti v různých částech těla, ekzémům, nočnímu pocení a stavům jako neukotvenost, nespavost a nervozita. Ženy mohou tyto problémy pocítit zvláště před menstruací nebo v menopauze, kdy dochází k dlouhodobému poklesu jinu.

Nedostatek Jang se projevuje zimomřivostí, studenými nohami a rukami, chladným podbřiškem, bledostí, slabým zažívacím ohněm ve slezině, těžkým trávením, nafouklým břichem, únavou po jídle a průjmem. Pokles jangu může způsobit nedostatečné oblečení v zimě, chůze naboso na studené podlaze, chřipka, dlouhodobá únava nebo špatně volená strava.

Nedostatek Krve dle TČM zahrnuje projevy jako suchost kůže, suché vlasy, křehké šlachy, slabá menstruace, bledost a zimomřivost. Jelikož krev vzniká ve slezině, je důležité se věnovat jejímu zdraví, zvláště při motání hlavy, chudokrevnosti, dlouhém menstruačním cyklu nebo bolestivé menstruaci.

Nedostatek Čchi se projevuje únavou, která není odpočinkem odstranitelná, sníženou imunitou, špatným trávením, plynatostí, oslabenými plícemi, kašlem, sevřeným pocitem na hrudníku, bušením srdce a zažívacími potížemi od jater.

Nadbytky patologických energií dle TČM

Nadbytek Ohně způsobuje potíže manifestující se v horní části těla, jako jsou zarudlé oči, obličej, migrény, zánět dásní a pálení žáhy. Může vzniknout špatně volenou stravou, stresem, přemírou alkoholu a kávy nebo potlačenými emocemi.

Nadbytek Vlhkosti se projevuje těžkostí těla, nafouklým břichem, těžkým trávením, bolestmi hlavy, mentální mlhou, gynekologickými problémy a vlhkým prostředím. Příčinou může být špatně volená strava oslabující slezinu.

Nadbytek Chladu vzniká vlivem vnějšího prostředí, jako je chůze naboso v zimě nebo sedání na chladnou zem, což může proniknout do těla a způsobit zánět močového měchýře, křeče při menstruaci nebo krevní sraženiny v menstruační krvi.

Nadbytek Sucha se projevuje suchým pocitem v ústech a nosu, krvácením z nosu, suchou zácpou a suchým kašlem.

Rovnováha energií

Rozumění těmto energiím a jejich rovnováze je klíčové pro zachování zdraví a vitality podle tradiční čínské medicíny. Když jsme schopni identifikovat specifické nedostatky nebo nadbytky v našem těle, můžeme lépe adresovat naše zdravotní problémy a pracovat na jejich vyřešení. Masáže a další metody TČM, jako jsou akupunktura, bylinná medicína a qigong, nabízí cesty k obnově rovnováhy a harmonie v těle.

V duchu TČM ve studiu MASÁŽE V ZAHRADĚ

V našem studiu Masáže v Zahradě chápeme, jak důležité je pečovat o tělo a mysl, zvláště během přechodných období jako je jaro. Naše masáže, inspirované principy TČM, jsou navrženy tak, aby cílily na specifické problémy, které mohou vzniknout během tohoto období, jako je jarní únava. Ovládáme masážní techniky, které pomáhají vyvážit energie jin a jang a podporují obnovu vitality a zdraví.

Jak masáže pomáhají překovat jarní únavu

Masáže mohou být vynikajícím řešením pro ty, kteří se v jarním období cítí unaveni a bez energie. Práce s energetickými dráhami v těle může pomoci uvolnit blokády a obnovit průtok energie čchi, což vede k pocitu oživení a obnovy. Navíc, masáže mohou posílit imunitní systém, podporují lepší spánek a celkově zlepšují kvalitu života.